Йога для начинающих

В данном курсе йоги для начинающих Вы найдете ответы на все свои вопросы. Этот онлайн урок рекомендован как новичкам, так и более опытным людям, которые просто нуждаются в дополнительной практике более мягких техник.

Подробные рекомендации и комментарии опытного инструктора позволят освоить без травм базовые асаны, чтобы постоянно поддерживать свое тело в тонусе и развить координацию и гибкость.

Видео йоги для начинающих покажет гимнастику для позвоночника и суставов, не сложные дыхательные упражнения, методику глубокого расслабления, техники на развитие концентрации внимания и другие элементы школы хатха йоги.