Силовая йога для похудения

Силовая йога для похудения

Все упражнения методики силовой йоги выполняются непрерывно и соединяются виньясами, то есть динамическими связками. Тренировка позволит вам сосредоточиться, сжечь негатив и повысить положительную энергетику. 

Очень хороший видео-урок силовой йоги позволит даже мужчинам и женщинам с высоким физическим уровнем ощутить качественную нагрузку на тело. Тренировка разбита на блоки, которые заканчиваются динамической пранаямой, перетекающей в следующий блок. Занятия йогой способствуют похудению, повышению выносливости и гибкости тела. Правильное дыхание во время тренировки позволит насытить ткани кислородом, что увеличивает эффективность упражнений.

Попробуйте для себя методику силовой йоги, чтобы привести тело в хорошую физическую форму. Вам понравится также видео йоги для похудения от Авниш Тивари.