Йога Микс с Екатериной Буйда

Йога с Катериной Буйда: современная программа тренировок

Йога с Катериной Буйда подарит вам не только крепкие мышцы, но и невероятную легкость в теле. Представляем вашему вниманию новую современную программу тренировок, в которой присутствуют не только классические ассаны, но и динамическая и силовая йога, а также специальный комплекс для пресса, глубокая растяжка и дыхательные упражнения. Хотите проработать тело со всех сторон? Тогда немедленно приступайте к тренировкам. Не беспокойтесь, йога с Катериной Буйда - это не только эффективно, но и всегда просто и понятно.

Программа состоит из 7 отдельных комплексов. Ваша задача - изучить и отработать комплексы упражнений из всех видео. Начните с первого видео-урока, отрабатывая один комплекс в неделю.

Первый комплекс йоги с Катериной Буйда - это щадящая и умеренная нагрузка. Основной упор делается на формирование правильной осанки, удлинение и выравнивание позвоночника. Ведь если у вас правильная осанка, то вы сжигаете больше калорий и жира, чем сутулый человек, за счет укрепления позвоночника.

Второй 50-минутный комплекс поможет увеличить силу и выносливость тела без применения отягощений. Не переживайте, если что-то получится не сразу. Продолжайте познавать, изучать йогу и развивать свои способности.

Третий видео комплекс йоги - это глубокая статическая растяжка за счет длительных пребываний в асанах.

Также предлагаем посмотреть четвертый комплекс, который направлен на формирование красивого пресса за счет задействования верхних, нижних и косых мышц живота. Мышцы пресса укрепятся, и вы будете выглядеть более привлекательно.

Пора расстелить коврик и насладиться тренировкой. Давайте вместе держать себя в отличной физической форме!

Вторую часть комплекса и программу тренировок вы найдете тут