Видео степ аэробики

Вы знаете, какой самый популярный вид аэробики? Правильно, это степ аэробика – комплекс упражнений, которые выполняются с помощью специальной платформы. Все упражнения на степ платформе сочетают элементы восточной гимнастики, танцевальные движения и обычные поднятия-опускания тела в ритме музыки. Все очень просто, нужно только уметь шагать, т.к. степ аэробика для похудения – система, которая основана на естественном человеческом движении – шаге.

Преимущества степ аэробики очевидны – ей можно заниматься в домашних условиях, места требуется не так много. Для занятий потребуется минимум финансовых вложений, лишь купить специальную платформу. В Интернете есть полно различных бесплатных видеокурсов, а самые лучшие видео уроки степ аэробики всегда можно найти на нашем сайте. Ну и главное преимущество – является эффективной системой сжигания калорий. Кроме того степ аэробика хорошо укрепляет мускулатуру тела и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance (видео-урок онлайн)

Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance

15.10.2016 2970
Представляем вам видео-урок танцевальной кардио тренировки с элементами Belly Dance. С его помощью вы сможете одновременно практиковать движения танца живота и сжигать калории.
Танцевальная тренировка в стиле хип хоп для начинающих: для пресса, спины и бедер

Танцевальная тренировка для пресса с элементами хип-хоп

09.10.2016 10621 наибольшее количество просмотров
Сегодняшняя тренировка в стиле хип-хоп поможет укрепить мышцы пресса, спины и развить гибкость. Танцевальные элементы покажет знаменитая танцовщица Даниэль Пизер.
Танцевальная тренировка: комплекс для проработки ног

Комплекс танцевальных упражнений для проработки мышц ног

08.10.2016 1735
Сегодняшняя танцевальная тренировка поможет привести в тонус мышцы ног. Комплекс упражнений подойдет для девушек любого возраста и уровня подготовки.
Танцевальная тренировка для похудения (видео-урок)

Танцевальная кардио тренировка для сжигания жира

08.10.2016 3937
Танцевальная тренировка для похудения – это жиросжигающее кардио от профессиональной танцовщицы Даниэль Пизер. Приготовьтесь потеть.
Танцевальные упражнения для похудения, видео: домашняя тренировка

Танцевальная тренировка для похудения

26.03.2015 12746 наибольшее количество просмотров
Тренер в видео-уроке покажет танцевальные упражнения для похудения. Такие зажигательные тренировки – лучший способ сжечь калории дома.
Упражнения для икр или секрет стройных ног (видео)

Упражнения для красивых икр девушки

06.09.2013 9224
Красивые стройные ноги на шпильках – это сногсшибательно. Но важно не перекачать их, а сделать аккуратными и грамотно подчеркнуть. Тренер Алла Мартьянова покажет свои любимые упражнения и программу тренировок для икр ног.
Быстрая потеря веса с Дениз Остин – кардио тренировка

Аэробика с Дениз Остин

02.08.2013 21989 наибольшее количество просмотров
Основная кардио тренировка из программы Дениз Остин «Быстрая потеря веса» - это 20 минут аэробных упражнений для сжигания калорий и жира. Вы получите красивое тело и повысите выносливость.
Танцевальная кардио тренировка («Грязные танцы»)

Танцевальная тренировка в стиле фильма «Грязные танцы»

27.06.2013 9994
Танцевальная тренировка под песню «Love man» из фильма «Грязные танцы» включает кардио упражнения, в которых используются оригинальные танцевальные шаги под музыку из кинохита. Вы не только похудеете, но и научитесь профессионально танцевать.
Упражнения для быстрого похудения ног видео

Эффективное похудение ног и бедер

27.05.2013 50302 наибольшее количество просмотров
Видео предложит самые эффективные упражнения для похудения ног, бедер и ягодиц. Кардио тренировка с использованием степ-платформы поможет потерять вес и сжечь калории намного быстрее.
Тренировки с Трейси Андерсон – видео комплекс упражнений

Тренируемся с Трейси Андерсон

06.12.2012 23432 наибольшее количество просмотров
Хотите фигуру, как у звезды Голливуда? Тогда урок с Трейси Андерсон поможет вам достичь заветной цели в работе над своим телом. Ее уникальная спортивная методика для похудения помогла преобразиться многим знаменитостям.
Кардио тренировка дома (видео)

Кардио тренировка

05.08.2012 52359 наибольшее количество просмотров
Кардио-тренировки повышают выносливость и способствуют быстрому сжиганию жира. К вашему вниманию комплекс эффективных кардио-упражнений, выполняя которые регулярно и интенсивно вы легко добьетесь стройности.
Видео степ аэробики для сжигания жира за 10 мин

Степ аэробика для сжигания жира за 10 минут

28.10.2011 34651 наибольшее количество просмотров
Конечно, тело нужно держать в тонусе всегда и не только летом. Степ аэробика поможет вам укрепить мышцы в нужных местах и сжечь лишние килограммы. Энергично делайте простые упражнения и выглядите всегда красиво и подтянуто. После нескольких тренировок, которые длятся всего 10 минут, вы ...
реклама