50-минутная кардиотренировка для сжигания жира

Кардио тренировка для сжигания жира, видео

Мечтаете о стройной и подтянутой фигуре? Тогда не нужно изнурять себя строгими диетами. Это не пойдет вам на пользу и не принесет желаемых результатов. Лучше переходите на здоровое питание и регулярные занятия спортом. Представляем вашему вниманию видео кардио тренировки для сжигания жира. С помощью него вы сможете проводить занятия самостоятельно в домашних условиях и худеть.

Начинается тренировка с небольшой разминки, чтобы подготовить мышцы к физическим нагрузкам. Она включает в себя бег, наклоны вперед, шаги в сторону, махи ногами, выпады, приседания (каждый элемент выполняется по 25 секунд). Затем переходим к основной части кардио тренировки для сжигания жира. Здесь чередуются кардио упражнения (выполняются по 30 секунд) и силовые упражнения с утяжелителями (по 8 повторений). Завершаем тренировку заминкой, чтобы вернуть мышцы в спокойное состояние.

Регулярные кардио тренировки для сжигания жира помогут вам достичь удивительных результатов. Вы избавитесь от лишнего веса, поддержите здоровье организма, прокачаете все мышцы. Смотрите онлайн видео и тренируйтесь дома самостоятельно в любое удобное время. Убедитесь, что плоский живот и осиная талия – это реально.