Растяжка с пилоном от Галины Харыбиной

Галина Халыбина - инструктор танцев на пилонее

Пол денсом занимаются не только профессиональные танцовщицы, акробатки и гимнастки. На занятия приходят и обычные девушки, которые никогда не занимались спортом, не имеют нужный уровень гибкости и не умеют садиться на шпагат. Отсутствие подобных навыков вовсе не повод отказываться от тренировок. Благодаря представленным упражнениям на растяжку даже новичку покорятся самые сложные трюки pole dance.

Заниматься стрейчингом можно не только перед тренировкой для хорошей разминки и разогрева мышц. Чтобы добиться больших результатов, растяжку стоит делать несколько раз в день. В этом вам поможет пилон pole dance, с помощью которого подобные упражнения можно сделать еще более эффективными.