Чтобы практиковать домашний пилатес, смотрите видео-уроки. Вам понадобится удобная одежда и напольный спортивный коврик. Сегодняшнее видео покажет, как занимаясь по методике пилатес, сделать красивый живот за 10 минут в день.
Во время тренировки нужно постоянно правильно дышать. Не так важны сами упражнения, как способность удерживать дыхание.
Эти и другие упражнения домашнего пилатеса в сочетании с правильным дыханием помогут сделать красивый живот за 10 минут. Смотрите видео тренировку под руководством опытного тренера.