Пилатес с Трейси Маллет

Пилатес дома - комплекс для пресса

Видео-урок пилатеса - это 10-минутный комплекс классических упражнений, который поможет укрепить мышцы брюшного пресса и сжечь жир. Лепите жесткий и упругий живот вместе с всемирно известным инструктором по пилатесу Трейси Маллет в домашних условиях.

В тренировке задействованы все мышцы пресса и кора, а также косые мышцы живота, которые отвечают за тонкость талии. Вы можете регулировать количество повторений и время отдыха в зависимости от вашего уровня физической подготовки.

С уроками пилатеса онлайн можно заниматься совершенно бесплатно у себя дома. Все, что вам понадобится - это небольшой мяч и коврик для йоги.