Статьи про фитнес

Этот раздел посвящен теме похудения для получения фигуры своей мечты. Здесь мы будем предлагать вам лучшие фитнес программы тренировок, делиться советами по питанию, а также проверенными альтернативами занятиям в спортзале. Ну и конечно не обойдется без мотивации, ведь только правильный настрой и заряд на успех поможет вам избавиться от лишних килограммов и добиться прекрасной физической формы.

Комплекс упражнений для пресса для женщин: в картинках

9 эффективных упражнений для пресса в картинках

20.10.2016 7465
Представляем вам комплекс упражнений для пресса для женщин в картинках. Он состоит из элементов для верхнего и нижнего пресса, а также косых мышц живота.
Л-карнитин для похудения: как принимать популярный жиросжигатель

Жиросжигатель L-карнитин: инструкция по применению

12.09.2015 7654
Сегодня поговорим о самом популярном жиросжигателе – Л-карнитине, и разберемся, как его принимать и так ли он полезен для похудения.
Как накачать ягодицы в домашних условиях девушке: лучшие упражнения в картинках

Качаем ягодицы в домашних условиях: упражнения для девушек

13.07.2015 5982
Мы собрали самые эффективные упражнения, которые помогут накачать ягодицы в домашних условиях девушке. Программа рассчитана на неделю и поможет добиться заметных результатов.
Утяжелители для тренировки: в чем их преимущество для женщин

Преимущества тренировок с утяжелителями

28.01.2015 4759
Сегодня поговорим о преимуществах использования утяжелителей для женщин во время тренировок.
6 лучших упражнений для рук для девушек (в картинках)

6 лучших упражнений для сильных рук

14.12.2014 14957 наибольшее количество просмотров
Опытные тренеры делятся лучшими упражнения для рук, которые помогут девушкам максимально эффективно проработать и укрепить мышцы при регулярных занятиях.
Как правильно делать приседания для ягодиц: 8 вариантов приседаний

8 вариантов приседаний для красивых бедер и ягодиц

19.11.2014 13587 наибольшее количество просмотров
Предлагаем вам 8 вариантов приседаний для красивых ягодиц и стройных бедер, которые вы обязательно должны включить в свои тренировки.
Как убрать жир с живота: 25 советов, которые помогут вам в быстром похудении

25 лучших способов убрать жир с живота и боков

13.10.2014 13473 наибольшее количество просмотров
Если вы тоже мечтаете о двух вещах: поесть и похудеть, то мы подскажем вам, как убрать жир с живота и боков быстро и при этом не мучать себя диетами и чрезмерными тренировками. К вашему вниманию 25 лучших советов.
Польза велосипеда: как ездить, чтобы похудеть

Польза велосипедных прогулок: худеем с удовольствием

14.09.2014 10945 наибольшее количество просмотров
Польза велосипеда настолько большая, что всем нам пора взять за привычку совершать длительные велосипедные прогулки на свежем воздухе, которые, к тому же, помогают похудеть.
Поддержание веса: простые советы, которые помогут всегда оставаться в прекрасной форме

Как поддерживать вес и не сойти с дистанции

23.07.2014 3825
Сегодня мы поговорим о том, как поддерживать вес, чтобы без особых усилий и ограничений оставаться стройной и красивой круглый год. Правильная мотивация и здоровый образ жизни творят чудеса. А теперь обо всем поподробнее.
Питание для тренировок для девушек - что съесть до тренировки

Как питаться перед тренировкой

04.01.2014 21943 наибольшее количество просмотров
Правильное питание перед тренировкой позволит лучше сжечь жир и придаст бодрости. О том, что лучше съесть до тренировки и как составить план питания для девушек, читайте в нашей статье.
Что есть после тренировки - правильное питание для восстановления мышц

Как питаться после тренировки

03.01.2014 12957 наибольшее количество просмотров
Если вы хотите не только похудеть, но и нарастить мышцы, то нужно помнить о правильном питании. Сегодня мы ответим на важные вопросы: что есть после тренировки и через сколько для того, чтобы восстановить мышцы и обеспечить их белками и углеводами.
Как сжечь калории за пределами спортзала – 6 способов

Как похудеть без спортзала

19.07.2013 7330
Предлагаем вам 6 способов сжечь калории за пределами спортзала. Простые идеи, которые действительно работают, помогут похудеть и подтянуть тело.
Система Табата - упражнения для похудения

Система Табата - альтернатива фитнесу

04.04.2013 92718 наибольшее количество просмотров
Система Табата – уникальная интервальная тренировка в быстром темпе для похудения. Эффективные упражнения способствуют снижению веса. Смотрите видео занятия для женщин с таймером.
Бег для похудения - как правильно бегать

Правильный бег для похудения

01.04.2013 21651 наибольшее количество просмотров
Бег трусцой на свежем воздухе или на дорожке – эффективный метод для похудения. Полезные советы помогут начать правильно бегать, выбрать подходящее время, темп и программу пробежки.
Правильная растяжка – комплекс упражнений для начинающих

Упражнения на растяжку для начинающих

21.03.2013 84907 наибольшее количество просмотров
Комплекс эффективных упражнений на растяжку ног, спины, плеч подойдет для начинающих, которые желают повысить гибкость и пластичность тела. Правильная растяжка поможет снять напряжение с мышц и улучшить осанку.
реклама