Зумба-фитнес – похудение плюс море удовольствия

Зумба фитнес: видео уроки для эффективного похудения

Сегодня мы хотим вас познакомить с относительно новым, но уже очень популярным направлением фитнес-индустрии, объединяющим спорт, музыку и танцы – зумбой. Эта замечательная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских мировых ритмов подойдет для людей любого возраста, от детей до взрослых и с разным уровнем физической подготовки.

Зумба родом из Колумбии. Ее житель, популярный хореограф и тренер Альберто Перес, однажды провел спортивное занятие под свои любимые песни с кассеты, которуе он прослушивал в машине. Но все участники занимались с таким энтузиазмом, какого Альберто не наблюдал при обычном музыкальном сопровождении. И он решил действовать, посвятив последующие несколько лет разработке принципов и техник новой тренировки танцевального типа.

Для эффективного похудения занятие зумба-фитнесом длится около часа и позволяет прекрасно проработать все группы мышц. Наборы специфических упражнений и связок покажет видео-урок, поэтому вы можете начинать заниматься зумбой прямо сейчас дома.

Смотрите еще одно замечательное видео от инструктора Татьяны Розум, занимайтесь и убедитесь сами, что зумба – это море веселья и удовольствия, настоящий праздник или скорее даже латиноамериканский карнавал в фитнес-зале, лучший способ похудеть для любителей танцев и прекрасное времяпровождение с пользой для здоровья и фигуры.