Красивые руки за 20 минут

Красивая женская фигура – это не только плоский живот, стройные ноги, упругая попа, но и красивые руки и правильная осанка. Сегодняшний видео-урок аэробики направлен именно на тренировку рук, плеч и спины.

Комплекс упражнений занимает 20 минут, но по эффективности он не уступает многочасовым тренировкам. Для занятий вам понадобятся гантели 1,5-2 кг. Если их у вас нет, то воспользуйтесь подручными средствами. Но лучше все-таки их приобрести, так как они вам пригодятся и для других упражнений этого раздела.

Любите себя, находите время для тренировок и будьте всегда в отличной форме!