40-минутная жиросжигающая тренировка для всего тела

Тренировка тела для похудения в домашних условиях

Тренировка тела для похудения – это 40-минутный жиросжигающий комплекс для девушек. Уникальное сочетание аэробных упражнений и плиометрических движений направлено на ускорение метаболизма, скульптурирование мышц и потерю веса.

Приготовьтесь потеть, так как во время тренировки будут работать все основные группы мышц на фоне подъемного сердечного ритма. Вы укрепите кор, приведете в тонус мышцы рук, ног и спины, а также косые мышцы живота. Для заняти вам понадобится мяч, набор гантелей, коврик для йоги, полотенце и бутылка воды. Вы можете изменить схему видео-тренировки в соответствии с вашим уровнем физической подготовки за счет регулировки веса, числа повторений и периодов отдыха.

Занимаясь дома можно получить тело, о котором вы мечтаете. В этом вам поможет желание, настойчивость, мотивация и видео-урок интенсивной тренировки тела для похудения.