Упражнения для подтяжки груди и красивых рук

Комплекс упражнений для груди и рук

Лучшие упражнения для мышц груди и рук от Джиллиан Майклс помогут укрепить верхнюю часть тела и подтянуть женскую грудь.

Сложные, но эффективные push up упражнения в четырех различных вариациях нужно выполнять по 5 раз в три подхода. Со временем увеличьте количество повторов до 10. Для тренировки вам не понадобится дополнительное оборудование, здесь используется лишь вес собственного тела.

Сделайте грудь более привлекательной и упругой с помощью комплекса упражнений для мышц груди и рук, который можно выполнять в домашних условиях. Если вы хотите быстро и правильно похудеть, то смотрите полный видеокурс «Стройная фигура за 30 дней» с Джиллиан Майклс.