44 упражнения для женщин без дополнительного веса

Упражнения для женщин: укрепление мышц и похудение

Вот и наступило лето, а значит, многие из нас все реже появляются в тренажерном зале, ведь мало того, что слишком жарко, так еще и столько интересных занятий помимо спорта. Но чтобы результаты последних тренировок уже после месяца безделья не свелись к нулю, предлагаем не делать перерывы, а попробовать заниматься без дополнительное веса, ведь собственное тело - лучший тренажер.

Фитнес-инструктор в видео-уроке - простая женщина, которая в 34 года решила изменить свою жизнь. Она предлагает 44 упражнения для женщин, которые помогут укрепить мышцы всего тела, избавиться от проблемных зон и похудеть. Ее девиз: я не хочу быть совершенной, но хочу стать лучше, чем я могу быть. И в свои 36 лет ей это бесспорно удается!

Для занятий вам не понадобится дополнительный вес, поэтому вы сможете тренироваться в любом месте в удобное время. Видео будет полезным не только для новичков, там найдется, что попробовать и для продвинутых. Смотрите видео-урок, вдохновляйтесь и совершенствуйте свое тело с удовольствием.