Видео аэробики

Аэробика – это любой вид активности, который использует крупные группы мышц, обладает ритмичностью и может выполняться в течение длительного времени.
Видео занятия аэробикой обязательно помогут Вам укрепить сердце и легкие, а также выработать навык правильного дыхания во время движения.
Если Вы будете смотреть онлайн видео аэробики и постоянно тренироваться по аэробной программе, Ваше сердце станнит сильнее, чтоб справляться с возрастающей нагрузкой снабжения мышц кровью. А заниматься с опытным тренером или известной голливудской звездой, согласитесь, гораздо интереснее.

Тренировка на все тело для девушек: видео

Убойная тренировка для похудения

25.11.2014 371
Для всех девушек, которые хотят похудеть, предлагаем убойную тренировку на все тело от фитнес-инструктора. Включайте видео, занимайтесь дома и худейте!
Тренировка ягодиц для женщин (10-минутная в домашних условиях)

10 минут для ягодиц: домашняя тренировка

31.10.2014 1460
Предлагаем вам 10-минутную тренировку ягодиц для женщин, которая направлена на укрепление мышц и уменьшение объемов ягодиц и бедер в домашних условиях.
Сушка тела для похудения: тренировка для женщин (видео)

Сушка тела: эффективная тренировка с Анной Куркуниной

19.08.2014 3247
Сушка тела для похудения - это эффективная тренировка с Анной Куркуниной, которая подойдет женщинам разных возрастов. Во время занятия силовые упражнения чередуются со статикой для лучшего результата.
Упражнения на внутреннюю поверхность бедер: видео-уроки с Анной Куркуриной

Сушим бедра: внутренняя и внешняя поверхность

11.08.2014 4704
Анна Куркурина в видео-уроках покажет самые эффективные упражнения на внутреннюю и внешнюю поверхность бедер и подарит вам заряд мотивации и желания действовать. Сушим бедра в онлайн режиме!
Похудение с Дениз Остин: 30 минут аэробики для похудения (видео)

30-минутная аэробика с Дениз Остин для похудения

01.08.2014 3502
Аэробика с Денис Остин поможет не только похудеть, но и укрепить мышцы всего тела. Предлагаем вам очень эффективный 30-минутный комплекс от фитнес-иконы Америки.
Упражнения для женщин: укрепление мышц и похудение (видео)

44 упражнения для женщин без дополнительного веса

02.06.2014 2374
Чтобы летом не прекращать тренировки, нужно себя мотивировать и подобрать упражнения, которые можно выполнять в любом месте в удобное время. Предлагаем 44 упражнения для женщин, которые без дополнительного веса помогут укрепить мышцы и похудеть.
Комплекс упражнений для ягодиц: стройные ноги и подтянутые ягодицы

Комплекс упражнений для ягодиц

20.03.2014 5905
Всем девушкам, которые хотят добиться стройности и изящества ног, предлагаем очень хороший комплекс упражнений для ягодиц в тренажерном зале. Фитнес-инструктор Мария Бойко в видео-уроке покажет технику выполнения упражнений.
Тренировка ног в зале: программа на массу и похудение

Тренировка ног в тренажерном зале

19.03.2014 2383
Тренировка ног в зале от Екатерины Усмановой из двух частей подойдет для тех людей, которые хотят и набрать массу, и добиться похудения ног. Смотрите видео взаимодополняющих тренировок, занимайтесь и получайте прекрасный результат.
Упражнения для мышц груди – комплекс для зоны декольте (видео-тренировка)

Упражнения на грудь и плечи

04.11.2013 6067
Сегодня фитнес-тренер покажет эффективный комплекс упражнений для мышц груди и плеч. В тренировке будет лишь одно упражнение в тренажере, поэтому начинайте работать со свободными весами, чтобы получить соблазнительную зону декольте. Смотрите видео и тренируйтесь правильно!
Как накачать пресс за 10 дней – упражнения по дням для пресса и кора

Прокачиваем мышцы пресса за 10 дней

10.10.2013 23626 наибольшее количество просмотров
Из видео вы узнаете, как накачать пресс за 10 дней дома. Особенность тренировки – в течение десяти дней вы делаете определенную программу упражнений для пресса и кора. Выполняйте чаллендж дополнительно со своей тренировкой, чтобы очень хорошо проработать мышцы.
Программа тренировок для ягодиц на 1 месяц – видео

Идеальные ягодицы с супер-программой упражнений

10.10.2013 8383
Программа тренировок для ягодиц длится 1 месяц и является дополнением для ваших привычных тренировок. Так как девушкам с ягодицами нужно работать чуть больше, данный комплекс – просто находка для всех, кто хочет добиться отличного результата.
Тренировка для пресса - быстрый 6-минутный комплекс (видео)

Быстрая тренировка для пресса

30.09.2013 7498
Сегодняшняя тренировка для пресса длится всего 6 минут. Она идеально подойдет для тех дней, когда уже нет сил после основной тренировки, но все равно хочется эффективно проработать мышцы живота.
Тренировка в зале для девушек – фитнес для проблемных зон (видео)

Тренировка для задней поверхности бедра и ягодиц

03.09.2013 7411
Сегодняшняя тренировка в зале направлена не на сушку и массу, а на качественную проработку задней поверхности бедра и ягодиц. Видео понравится девушкам с такими проблемными зонами, как бока, попа и бицепс бедра, которые хотят, чтобы ушли лишние сантиметры.
Верх тела – видео тренировка с Ариной Варской

Тренировка верхней части тела в зале

19.08.2013 4673
Сегодня фитнес-тренер Арина Варская покажет свою тяжелую интенсивную тренировку верхней части тела в зале. Ее программа, упражнения и советы помогут девушкам проработать грудь, спину, руки и добиться невероятных результатов.
Упражнения для бедер и ягодиц в тренажерном зале (видео)

Упражнения в зале для ягодиц

15.08.2013 9250
Фитнес-тренер покажет эффективные упражнения для накачивания ягодиц и бедер, которые нужно выполнять в тренажерном зале. Вам удастся похудеть и создать отлично прорисованную мускулатуру.
реклама