Здоровый ужин для всей семьи

Оказывается, что привычка отказывать себе в ужине ведет к ожирению, а также к ряду других заболеваний, связанных с обменом веществ. Поэтому ужинать после шести часов вечера просто необходимо.

Детям на ужин подойдут макаронные изделия с морепродуктами, для пожилых людей оптимальный ужин – нежирный творог, для мужчин лучшим ужином будет отварное мясо или курица с овощами. Для девушек идеальным ужином станет фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом.

Более подробно о том, что съесть на ужин, чтобы не поправиться, расскажет данный видео-урок здорового питания.