Секреты похудения от Екатерины Серебрянской

В сегодняшнем видео-уроке абсолютная чемпионка по художественной гимнастике Екатерина Серебрянская поделится простыми секретами похудения. Соблюдая правильный режим питания, и занимаясь спортом, прислушайтесь к ее простым советам.

  1. Когда пьете свежевыжатый сок, то разбавляйте его водой, так вы сократите потребляемые калории на 85 калл.
  2. Когда говорите по телефону, то старайтесь двигаться, так за полчаса вы потеряете лишних 65 калл.
  3. Перед едой выпивайте несколько глотков зеленого чая. Кофеин, который в нем содержится, способствует сжиганию жиров.
  4. Замените майонез оливковым маслом, ешьте больше сырых овощей и рыбы.
  5. Занимаясь фитнесом, увеличьте темп занятий.

Также одним из секретов является совет: выбирайте меньшие по объему упаковки продуктов. Так вы и съедите меньше. Взяв на вооружение эти простые советы похудения, вы достигнете желаемого результата.

Будьте красивыми!