ТОП-5 напитков для похудения и очищения организма

Напитки для похудения в домашних условиях: натуральные и полезные

Для эффективного похудения необходимо совмещать регулярные занятия спортом и здоровое сбалансированное питание. Но есть маленькая хитрость: употребление некоторых напитков поможет вам похудеть быстрее и одновременно очистить организм от вредных веществ. И сегодня речь пойдет именно о них.

1. Детокс-соки.

Это самый простой способ избавления от лишних килограммов. Детокс-соки можно приготовить самостоятельно на вашей кухне из свежих овощей и фруктов. Для этого вам понадобится только соковыжималка. Давайте рассмотрим, из каких фруктов и овощей можно делать детокс-соки.

Во-первых, цитрусовые. Эти фрукты славятся своей способностью выводить из организма накопившиеся токсины.

Полезными для похудения являются также соки, приготовленные из продуктов с высоким содержанием клетчатки. Это имбирь, морковь и яблоки. Употребление таких соков позволяет поддерживать нормальную работу пищеварительного тракта, а также насыщают ваш организм антиоксидантами.

Детокс-соки – отличный вариант для тех, кто хочет провести чистку организма от токсинов и вредных веществ, а также похудеть естественным образом в кратчайшие сроки.

2. Овощные соки.

Идеальными для похудения овощами считаются крестоцветные, а именно: капуста, брокколи, цветная капуста. Употребление овощных соков поможет вам не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от токсинов. Еще одно преимущество этих напитков заключается в том, что они поддерживают нормальный уровень гормонов. Также крестоцветные овощи богаты природными фитонутриентами, которые способствуют сокращению общего количества жира, контролируют уровень сахара в организме, повышают метаболизм и способствуют выведению шлаков. Поэтому овощной сок – еще один напиток, помогающий быстро сбросить лишний вес.

Напитки для похудения и очищения организма

3. Зеленый чай.

Зеленый чай имеет множество преимуществ. Этот напиток богат антиоксидантами, а также является отличным средством для похудения. Он ускоряет метаболизм, что способствует быстрому избавлению от лишних килограммов. Зеленый чай помогает сжигать калории, а также прибавляет энергии. Основной механизм похудения связан с тем, что зеленый чай подавляет аппетит и, следовательно, организм требует меньший объем пищи. Только употреблять этот напиток нужно с осторожностью, поскольку он способен понижать давление.

4. Клюквенный и грушевый сок.

Все фруктовые соки полезны, поскольку богаты витаминами и минералами. Но среди них есть те, которые помогут вам быстро сбросить лишние килограммы. Это клюква и груша. Употребление клюквенного и грушевого сока ускоряет процесс похудения за счет повышения скорости метаболизма. В то же время эти соки насыщают организм необходимыми витаминами и белками, а также придают энергии. Эти фрукты полезны для здоровья. Они содержат большое количество витамина С, помогающего поддерживать иммунитет. Употребление клюквенного сока предотвращает возникновение инфекционных заболеваний мочевого пузыря.

Груша богата магнием, калием и фосфором, что позволяет поддерживать здоровье организма. Также эти фрукты богаты кальцием, что способствует укреплению костей.

Смотрите также 10 лучших фруктов для похудения

5. Черный кофе.

Черный кофе, если употреблять его в умеренных количествах, имеет множество преимуществ для здоровья организма. Он богат антиоксидантами, предотвращает возникновение рака, снижает риск развития диабета. Одновременно с этим, кофеин отлично подходит для увеличения скорости метаболизма. Поэтому употребление черного кофе также поможет сбросить лишний вес. Только не добавляйте в него молоко или сахар, чтобы не прибавлять калории. И конечно не злоупотребляйте черным кофе.

Эти пять напитков станут верными помощниками в процессе похудения. Главное их преимущество – натуральность. Употребление этих напитков позволит похудеть естественным путем, не нанося вред здоровью. Так что берите себе на заметку.

Понравилось? Не забудь поделиться и оставить комментарий: