Совсем скоро наступит зима, а там не за горами и новогодние праздники. В это время все собираются в тесном кругу семьи и друзей. Ну и конечно никак не обойтись без разнообразных вкусностей, а это, к сожалению, может отразиться на вашей фигуре. Мы хотим дать несколько советов о том, как не поправиться во время зимних праздников.
Следите, чтобы большую часть вашей праздничной порции составляли овощи. Естественно в праздники трудно отказать себе, например, в кусочке вкусного торта. Не отказывайте себе в маленьких радостях, но следите, чтобы овощи преобладали в рационе. Таким образом, вы будете наполнять свое тело здоровыми, питательными и низкокалорийными продуктами, а кусочек торта или лазаньи можно потом отработать в спортзале.
Новогодние праздники – отличное время года для встреч с родными и друзьями. Если вы обычно предпочитаете домашние посиделки, пора поменять эту привычку. Лучше организуйте интересную прогулку, сходите в кафе, в кино или на каток. Таким образом, вы отлично проведете время с друзьями. И главное преимущество активного отдыха – он не даст вам поправиться.
Конечно, никому не хочется провести в спортзале все зимние праздники. Но и отказ от тренировок навредит вашей фигуре. Поэтому уделите хотя бы 30 минут в день усиленным занятиям спортом.
Во время зимних праздников никак не обойтись без коктейлей. Однако они тоже способствуют набору лишних килограммов. Поэтому старайтесь выбирать низкокалорийные напитки и ограничивайте их употребление. Также не забывайте пить больше воды. Это должно быть как минимум 1.5-2 л в день. Достаточное потребление воды поможет вам оставаться здоровым и держать свой аппетит под контролем.
Во время новогодних праздников вы можете собраться всей семьей или друзьями, чтобы покататься на коньках, санках, поиграть в снежки. Это динамичные упражнения, которые позволят поддерживать стройной вашу фигуру. При этом вы получите огромное удовольствие, а хорошее настроение вам просто гарантировано.
Во время зимних праздников предлагаем вам побаловать себя косметическими процедурами. Сделайте домашнюю натуральную маску для лица, маникюр, педикюр, маску для волос. Это поможет вам расслабиться и получить удовольствие. При этом вы будете уверены в своей безупречности и идеальности. И это будет стимулом отказаться от вредной пищи в пользу стройной фигуры.
Если вы будете соблюдать эти простые советы, то не поправитесь зимой во время праздников. Вы сохраните красивую фигуру, и при этом зимний уикенд пройдет на высшем уровне. Вы почувствуете себя отдохнувшей и обновленной.