Эффективное похудение от Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм для многих является идеалом красоты и стройности, достойным примером для подражания. Ведь она не только реализовала себя в творчестве и преуспела в бизнесе. Она смогла совместить работу и карьеру с семейной жизнью, став любящей заботливой женой и многодетной мамой. И беременность совершенно не испортила ее прекрасную фигуру. А сохранять отличную форму ей помогают три эффективные диеты.

личные диеты Виктории Бекхэм

Здоровая диета

Специфика этого метода питания заключается в приготовление продуктов на пару. Таким образом еда не только избегает вредной обжарки на масле, но и сохраняет все питательные вещества. Но эта диета все же имеет некоторые табу: это сахар, который, кстати, присутствует даже в овощах. Кроме того, к запретным продуктам относятся животные, растительные жиры и мясо. Но их прекрасно заменяют различные морепродукты и рыба. По мнению Виктории Бекхэм, такая еда не преобразуется в жировые отложения на бедрах и талии и является здоровой, полезной и безопасной.

здоровая диета Бекхэм

Щадящая диета

На завтрак положено есть тосты. Запить их можно несладким чаем. В качестве второго завтрака подойдет фруктовый салат из яблок, груш, апельсинов, мандарин, ананаса и киви. К запрещенным ингредиентам относится виноград и бананы. На обед Виктория Бекхэм советует есть куриную грудку, приготовленную без кожи и каких-либо соусов. Дополнительно позволяются жареные или тушеные овощи. Ужин ограничивается чашкой зеленого чая или жареными овощами. Чтобы восполнить запасы белка в организме, разрешается съесть немного креветок или сыра.

Эта диета продолжается 3 дня. После этого необходимо очистить кишечник. Для этого используется минеральная негазированная вода и грейпфрутовый фреш. Напиток следует пить дважды в день.

щадящая диета звезды

Радикальная диета

Виктория Бекхэм для особых случаев имеет и экспресс-диету. Ее эффективность она не раз проверила на себе. Такой рацион состоит из ягод и рыбы сашими. При этом ужин совершенно отсутствует. Только иногда вечером можно побаловать себя бокалом вина. На время похудения знаменитость употребляет фасоль и водоросли в умеренном количестве.

Чтобы достигнутый результат не исчез через неделю после завершения диеты, нужно «держать себя в руках» постоянно. Главное – не переедать и не употреблять фаст-фуд. Не стремитесь приобрести те параметры, которые имеет Виктория Бекхэм. Главное, чтобы ваш вес соответствовал норме, и вы смотрелись гармонично в ракурсе своего роста, размера груди, ширины кости и т.д. Ведь стремясь стать похожей на своего кумира, ваше здоровье может сильно пострадать.

Виктория Бекхэм: радикальная диета

Теперь вы знаете, что секрет стройности знаменитости заключается в простом правиле – только правильное питание и постоянный контроль веса. Но помимо диет, Виктория Бекхэм уверена, что достичь желаемого результата без физических упражнений невозможно. Кроме того, спорт существенно сократит путь к заветной цели – идеальной фигуре. Звезда регулярно занимается в тренажерном зале и дома делает не меньше 200 приседаний в день. Так что – берите пример!