Здоровое правильное питание является очень важным для организма. Иногда полезно устраивать разгрузочные дни. И это вовсе не значит, что нужно голодать или изнурять свой организм жесткими диетами. Представляем вашему вниманию детокс меню, которое включает три проверенных рецепта для очищения организма от шлаков. Они очень простые, полезные и одновременно вкусные. При этом на приготовление такого детокс меню вам понадобится совсем немного времени.
Периодически устраивайте своему организму очищающие дни и вы будете полны сил и энергии. К тому же такое детокс меню поможет вам ускорить процесс похудения. Давайте рассмотрим, что нужно включить в свой рацион, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
Фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки содержат множество питательных веществ, необходимых вашему организму. Они способствуют выведению токсинов, заменяя их витаминами и минералами. Для завтрака отлично подойдет детокс-коктейль, приготовленный из овощей и фруктов. С самого утра он наполнит вас энергией и вы будете себя чувствовать просто замечательно. Входящая в его состав свекла очистит вашу печень и кровь от токсинов. В то же время авокадо поможет нормализовать давление. Клубника улучшит пищеварение, лимон обладает свойствами детоксикации, а кокосовое масло способствует увеличению скорости метаболизма.
Для приготовления детокс-коктейля на завтрак вам понадобятся следующие ингредиенты:
Рецепт детокс-коктейля очень простой:
Читайте также ТОП-5 напитков для похудения
Шпинат считается продуктом, употребление которого поможет сбалансировать уровень рН организма, а также придать вам заряд энергии. Он является мощным антиоксидантом, содержит огромное количество питательных веществ и витаминов, необходимых организму. В состав детокс-салата также входит множество красочных овощей, которые способствуют очищению организма. Его употребление на обед ускоряет процесс пищеварения и способствует выведению вредных веществ из организма.
Для приготовления детокс-салата вам понадобится следующее:
Этапы приготовления детокс-салата на обед:
На ужин предлагаем вам вегетерианский суп, который также помогает выводить токсины из организма. Он насытит вас влагой и поспособствует выведению тяжелых металлов, накопленных в организме. Суп, который мы предлагаем вам приготовить, также способствует похудению. Благодаря содержанию в нем яблочного уксуса, он позволяет нормализовать уровень рН организма.
Чтобы приготовить 6 порций очищающего супа вам нужно следующее:
Этапы приготовления детокс-супа:
Три простых рецепта детокс меню стоит включить в вашу диету. Они помогут очистить организм от токсинов, а также ускорят метаболизм и увеличат эффективность процесса похудения. Мы верим в то, что эти детокс рецепты помогут вам поддерживать здоровье, а также придадут энергии и жизненной силы для свершения великих дел.